Hatha Yoga

Une séquence de polarités : L’union de la lune et du soleil, du masculin et du féminin. Ces séquences nous rappellent que le yoga n’agit pas que sur le corporel. Nous gagnons en souplesse, tonicité musculaire, capacité de concentration, sérénité, équilibre, sur tout les plans : physique, mental, émotionnel et spirituel.

Description

Le Yoga de type Hatha est pratiqué suivant une cadence plus posée, en mettant l’accent sur la respiration, sur des mouvements contrôlés et sur des étirements.
Suivant un rythme plus lent que le Vinyasa, cette pratique reste ferme et tonique.
Le Hatha est une voie vers la création d’un équilibre et l’union des contraires.
Il est important de ne pas se faire une idée fixe, après avoir suivi une seule séance.
Chaque enseignement et chaque cours sont différents, et il peut y avoir un grand changement entre deux pratiques.