Stretching

Une séquence semi dynamique composée de postures préparatoires visant à étirer et ouvrir l’ensemble du corps.

Description

Le stretching est un cours composé de mouvements de Yoga visant à étirer en profondeur la totalité du corps.
Les séquences varient au fil des semaines et selon les groupes. Le cours de stretching est un bon compromis entre pratique douce et pratique dynamique.
Idéalement situé en fin de journée, ce cours s’adresse aussi bien aux personnes qui passent de longues heures en position assise, aux jeunes mamans qui démarrent une remise en forme après
l’accouchement et/ou aux sportifs qui souhaitent cultiver la souplesse nécessaire au bon équilibre de leurs corps en complément de leur entraînement.