Vinyasa
Le corps et l’esprit s’unissent le temps d’une danse harmonieuse rythmée par le son du souffle. Le vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques principalement debout.
Description
Chaque séquence est composée de postures qui s’enchaînent à un rythme dynamique.
À chaque mouvement, correspond une respiration. Ensemble nous travaillerons sur la synchronisation du souffle et du mouvement, sur l’équilibre et sur la souplesse.
Le Yoga Vinyasa nous aide à prendre conscience de notre place dans l’espace lorsque nous sommes en mouvement. Chaque cours vous fera travailler sur l’alignement, ce qui améliorera votre posture au quotidien.
Le Yoga Vinyasa construit de la masse musculaire de manière ludique, là où elle nous fait souvent défaut (sangle abdominale, cuisses, fessiers, dos, bras …).
Ce cours est idéal pour ceux que les exercices routiniers de gymnastique ennuient, mais qui souhaitent bénéficier de leurs effets.