Yang/Yin Ashtanga

L’alliance parfaite de deux cadences opposées pour ré équilibrer nos polarités

Description

Vous retrouvez ici le concept Yang/yin réunis en une seule et même séquence avec une base Ashtanga pour la partie dynamique.
La partieYang ( 50 min ) est composée de postures issues de la 1ère série Ashtanga traditionnelle.
Pratiquer l’Ashtanga renforce et assoupli le corps, améliore la confiance en soi et permet d’aborder le yoga dynamique avec patience et sérénité.

L’Ashtanga purifie, révèle et permet de façonner un corps fort, souple et en pleine santé.
Une pratique régulière du Yoga Ashtanga réveille notre potentiel physique, mental et émotionnel.
Rapidement, nous devenons plus performants dans notre vie de tous les jours.
Pour bénéficier de ces effets, il est vivement recommandé de suivre ce cours régulièrement.

La partie Yin ( 30 min ) est composée de postures issues du Yoga restauratif.
Pratiqué à ce moment, le yoga restauratif ( yin yoga ), permet de bénéficier des bienfaits de l’ashtanga yoga sans perturber le cycle de sommeil de la nuit à suivre.