Happy Morning Flow

Une séquence bénéfique à tous les niveaux, composée de toutes les pratiques proposées au studio.

Description

Cette séquence de 90 min est idéale pour bien démarrer la journée. Une séance progressive qui débute par un peu de pranayama pour bien ouvrir les voies respiratoires et rétablir l’équilibre entre le corps droit et gauche du corps. Le cours se poursuit avec tous les micros étirements essentiels à la bonne santé de vos articulations. Après l’échauffement, en route vers les positions de bases avec un rappel des alignements fondamentaux. En seconde partie, une série de postures qui seront abordées comme en stretching puis comme en Yin.
Le Happy Morning Flow est un cours semi-dynamique.Nous avons sélectionné les postures pour purifier le corps et l’esprit des tensions accumulées pendant la semaine.
Grâce au rythme de cette séquence vous vous sentirez frais et léger pour savourer les joies d’un Dimanche paisible et redynamisé pour débuter une nouvelle semaine.