Yang/Yin

L’alliance parfaite de deux cadences opposées pour ré équilibrer nos polarités.

Description

Le concept de réunir les pratiques yang et yin en une seule et même séquence est née du désir de pratiquer un Yoga dynamique en fin de journée sans influencer la qualité du sommeil par l’excès d’énergie que l’on ressent à l’issue d’un cours dynamique.
Conclure une pratique dynamique avec quelques postures statiques permet au corps d’intégrer les bénéfices Yang tandis que l’esprit s’apaise et se prépare en douceur à une bonne nuit d’un sommeil profond.
Ce concept est idéal si vous rencontrez des difficultés à trouver le sommeil, si votre emploi du temps ne vous permet pas de pratiquer en journée, si vous êtes de nature hyperactive ou/et si vous souhaitez équilibrer vos polarités toutes 2 présentes en chacun de nous pour accéder à la complétude.

La partie Yang ( 50 min ) est composée de posture issues du Hatha Yoga
vinyasa/hatha

La partie Yin ( 30 min ) est composée de postures issues du Yoga restauratif (Yin Yoga)
Yin Yoga