Vinyasa

Vinyasa Le corps et l’esprit s’unissent le temps d’une danse harmonieuse rythmée par le son du souffle. Le vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques principalement debout. Description Chaque séquence est composée de postures qui s’enchaînent à un rythme dynamique.À chaque mouvement, correspond une respiration. Ensemble nous travaillerons sur la synchronisation du souffle et du […]

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Happy Morning Flow

Happy Morning Flow Une séquence bénéfique à tous les niveaux, composée de toutes les pratiques proposées au studio. Description Cette séquence de 90 min est idéale pour bien démarrer la journée. Une séance progressive qui débute par un peu de pranayama pour bien ouvrir les voies respiratoires et rétablir l’équilibre entre le corps droit et […]

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Yang/Yin Ashtanga

Yang/Yin Ashtanga L’alliance parfaite de deux cadences opposées pour ré équilibrer nos polarités Description Vous retrouvez ici le concept Yang/yin réunis en une seule et même séquence avec une base Ashtanga pour la partie dynamique.La partieYang ( 50 min ) est composée de postures issues de la 1ère série Ashtanga traditionnelle.Pratiquer l’Ashtanga renforce et assoupli […]

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Yang/Yin

Yang/Yin L’alliance parfaite de deux cadences opposées pour ré équilibrer nos polarités. Description Le concept de réunir les pratiques yang et yin en une seule et même séquence est née du désir de pratiquer un Yoga dynamique en fin de journée sans influencer la qualité du sommeil par l’excès d’énergie que l’on ressent à l’issue […]

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Hot power yoga

Hot power yoga Un savant mélange composé de postures issues de Pilates, Fitness et Yoga pour stimuler l’ensemble du corps. Description Le hot power Yoga est une séquence chauffée à 32°.Plus orienté sur les bénéfices physiques, vous retrouverez dans vos cours de Power Yoga, des postures issues du Pilate et du fitness. Une séquence pour […]

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Energy Flow

Energy Flow Une séquence dynamique qui revitalise, détoxifie, énergise, et apporte le sourire aux lèvres. Description Un cours pour tous les niveaux, destiné à revigorer le corps, l’esprit, et les sens, avec des séquences physiquement stimulantes mais accessibles. Apprenez à concentrer les énergies de votre corps pour développer votre force, votre équilibre, votre endurance, et […]

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Pré Natal

Pré Natal Une séquence parfaite pour connecter maman et bébé, et aider celle-ci à mieux gérer cette belle période de la vie. Description Le Yoga prénatal est une des meilleures façons pour préparer la femme à l’accouchement et à la naissance d’une vie nouvelle. Ce type de yoga est un très bon moyen d’évacuer ses […]

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Morning Yoga

Morning Yoga Une séquence pour réveiller le corps en douceur et donner le ton pour la journée qui s’annonce. Description Le Morning Yoga est une excellente façon de démarrer votre journée, une séance pleine de bonnes ondes positives et d’énergie.Ensemble, autour de 7:30, nous allons réveiller notre corps en douceur, lui donner tonus, énergie et […]

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Hatha Yoga

Hatha Yoga Une séquence de polarités : L’union de la lune et du soleil, du masculin et du féminin. Ces séquences nous rappellent que le yoga n’agit pas que sur le corporel. Nous gagnons en souplesse, tonicité musculaire, capacité de concentration, sérénité, équilibre, sur tout les plans : physique, mental, émotionnel et spirituel. Description Le […]

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Stretching

Stretching Une séquence semi dynamique composée de postures préparatoires visant à étirer et ouvrir l’ensemble du corps. Description Le stretching est un cours composé de mouvements de Yoga visant à étirer en profondeur la totalité du corps.Les séquences varient au fil des semaines et selon les groupes. Le cours de stretching est un bon compromis […]

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