Vinyasa Le corps et l’esprit s’unissent le temps d’une danse harmonieuse rythmée par le son du souffle. Le vinyasa est un enchaînement de mouvements dynamiques principalement debout. Description Chaque séquence est composée de postures qui s’enchaînent à un rythme dynamique.À chaque mouvement, correspond une respiration. Ensemble nous travaillerons sur la synchronisation du souffle et du […]
Happy Morning Flow Une séquence bénéfique à tous les niveaux, composée de toutes les pratiques proposées au studio. Description Cette séquence de 90 min est idéale pour bien démarrer la journée. Une séance progressive qui débute par un peu de pranayama pour bien ouvrir les voies respiratoires et rétablir l’équilibre entre le corps droit et […]
Yang/Yin Ashtanga L’alliance parfaite de deux cadences opposées pour ré équilibrer nos polarités Description Vous retrouvez ici le concept Yang/yin réunis en une seule et même séquence avec une base Ashtanga pour la partie dynamique.La partieYang ( 50 min ) est composée de postures issues de la 1ère série Ashtanga traditionnelle.Pratiquer l’Ashtanga renforce et assoupli […]
Yang/Yin L’alliance parfaite de deux cadences opposées pour ré équilibrer nos polarités. Description Le concept de réunir les pratiques yang et yin en une seule et même séquence est née du désir de pratiquer un Yoga dynamique en fin de journée sans influencer la qualité du sommeil par l’excès d’énergie que l’on ressent à l’issue […]
Hot power yoga Un savant mélange composé de postures issues de Pilates, Fitness et Yoga pour stimuler l’ensemble du corps. Description Le hot power Yoga est une séquence chauffée à 32°.Plus orienté sur les bénéfices physiques, vous retrouverez dans vos cours de Power Yoga, des postures issues du Pilate et du fitness. Une séquence pour […]
Stretching Une séquence semi dynamique composée de postures préparatoires visant à étirer et ouvrir l’ensemble du corps. Description Le stretching est un cours composé de mouvements de Yoga visant à étirer en profondeur la totalité du corps.Les séquences varient au fil des semaines et selon les groupes. Le cours de stretching est un bon compromis […]
Yin Yoga Le Yin Yoga est une pratique douce et calme. Un cours pour améliorer sa souplesse, un cours pour apprendre à découvrir ou re découvrir son corps. Description Pendant 60 minutes, plusieurs postures au sol sont maintenues pendant 2 ou 3 minutes. Les séquences de Yin sont composées de postures d’étirement des membres inférieurs […]
